Психологічний блокнот "Видихай і продовжуй"

Кожна з нас прагне досягати більшого, рухатися вперед, втілювати свої мрії. Ми ставимо амбітні цілі, долаємо виклики, плануємо майбутнє. Але що робити, коли на цьому шляху з’являється втома, невпевненість чи внутрішні сумніви?

Саме для таких моментів ми в Make Sense разом із психологинею Варварою Соловей створили унікальний продукт – набір точкових психологічних втручань для підтримки, натхнення та відновлення ресурсу.

Що всередині набору?

Це не просто набір – це інструмент турботи про себе, який допомагає знаходити внутрішній баланс навіть у найнапруженіші дні. Він включає:

• Техніки та практики швидкої самодопомоги – спеціально відібрані Варварою Соловей методики, що базуються на когнітивно-поведінковій терапії та арттерапії, допоможуть подолати тривогу, знайти мотивацію та повернути впевненість у собі (8 арк)

• Мотиваційні картки – невеликі підказки-нагадування, що підтримуватимуть у моменти сумнівів та втоми (11 шт)

• Телеграм-канал з медитацією – аудіо-формат допоможе налаштуватися на гармонійний день або відновитися після емоційного навантаження. Підтримка на швидкому доступі.

• Камінчик гірського кришталю – маленький, але значущий елемент, який стане символом вашої внутрішньої опори та практикою заземлення. Багатогранний та унікальний, як і ти.

• Сторінку-обкладинку на вибір (1 з 5)

Набір створений, щоб доповнювати твій планер/блокнот. Тому є 2 опції:

ПОВНА ВЕРСІЯ (якщо ти не маєш окремого блокнота на кільцях)

• Обкладинка прозора на кільцях (срібні, 2 см)
• Наповнення на вибір (2 види тижневика, щоденник, блокнот в крапку)
• Планування та рефлексія місяця
• Нотатки в крапку 25 арк
• Лінійка-закладинка
• Мішечок бавовняний (бежевий)
• Скріпки білі (набір 10 шт)
• Задня сіра сторінка

ЛИШЕ НАБІР ВИДИХАЙ І ПРОДОВЖУЙ (якщо ти вже маєш свою обкладинку на кільцях формату А5)

• Мішечок бавовняний (бежевий)
• Скріпки білі (набір 10 шт)
• Задня сіра сторінка

Чому це важливо саме для тебе?

Якщо ти активна, цілеспрямована, впевнена у своїх бажаннях, але все одно часом стикаєшся з втомою чи емоційним виснаженням – цей набір створений для тебе. Він допоможе зробити паузу, почути свої справжні потреби і знову відчути силу рухатися далі. Турбота про себе – це не слабкість, а необхідний ресурс для досягнення великих цілей.

Доповнення до твого блокнота чи тижневика, що завжди під рукою на шляху до цілей та реалізації.

Про Варвару Соловей

Психологиня з 8-річним досвідом у індивідуальній психологічній практиці. Працює у компанії MEGOGO та активно розвиває свою практику, допомагаючи долати складнощі через когнітивно-поведінковий підхід. В роботі широко використовує методи арттерапії, які дозволяють ефективно виражати емоції та відновлювати внутрішню гармонію. Є членом Асоціації емоційно-фокусованих терапевтів і спеціалізується на запитах, пов'язаних із цілеполаганням, мотивацією, зниженням тривоги та розвитком цінності себе. Пише публікації у ЗМІ, співпрацює з блогерами та платформою diia.education, а також є психологинею проєкту Портал психології на MEGOGO.

Make Sense завжди поруч, щоб підтримати твій шлях. Дозволь собі більше гармонії, радості та натхнення – обирай наш новий набір і будь у ресурсі кожного дня! 💛